シニアのひとり言　何故か腹が立つ、平日の昼間はお年寄りばかり

お年寄りも、自分自身も少し余裕を持ちたいですね

「しあわせのものさし」にも人を呼び寄せる力があるのです。というのは脳科学者の中野信子さんです。

人間の脳の中には、「快感」を生む報酬系という回路があるそうです。この部分が刺激されると快感を覚えるのです。食欲や性欲などの本能的な欲求だけでなく、ボランティアや人助けなど社会的な行動も含め「自分が気持ちよい行動」をとると活動するのです。

自分が心地よい、気持ちよいと思える状態を積極的につくり出している人は、常にこの報酬系を刺激していることになるのです。自分の報酬系を上手に操れる人は、自分のいまある状態にとても満足できる人である、ということも出来るのです。

人がしあわせを感じるのは、自分が心地よいと思える状態にひたっているときなのです。「もっとああしたい」「もっとこうなったらいいのに」という欲を忘れ、「ああ、気分がいいな」「気持ちがいいな」と感じる瞬間です。その瞬間には、「ああ、もう何もいらないな」とさえ思えます。

つまり、常に快の状態をつくり出す努力をしている人（報酬系を刺激している人）というのは、心理学では『自己一致の状態』になると言います。

人をひきつける力

自己一致の状態とは、「こうなったらいい、こうあるべきと考えている理想の自分」と「実際の自分」が一致していること、あるがままの自分を自分で受け入れていること、もっと簡単にいえば、自分で自分のことが好きな状態です。

もっと頭がよければいいのに、もっとお金持ちになればいいのに、もっとスタイルがよければいいのに、などといった俗欲をもっていない、いまのままの私でいいんだ、と自分で認めていることです。

自己一致の状態にある人は、人をひきつける力があるそうです。

「もっとこうしたい」「もっとああしたい」といった、ある意味攻めの姿勢がまったくないので、一緒にいる人はとても楽なのです。また、常に快の状態でいるので、一緒にいる人も快くなってきます。

さらに、自己一致の状態にある人は、人の話を素直に聞けるという特徴もあります。話している側の心が多少波立っても、それを吸収してしまう余裕ももっています。

こういう人が他人に好かれないわけはありません。

表題にあるように、自分と同じようなお年寄りを見てイラ立つのは、自分自身が今の状況を満足していないのですね。欲を捨て、あるがままの自分を好きになるように心掛けていきたいものです。